SAÇ DÖKÜLMESİ NASIL ÖNLENİR ?

Günümüzde çoğu insanın en büyük dertlerinden biride saç dökülmesi olayıdır. Gelişen tıb sayesinde saç dökülmesi ilaçlarla ve çeşitli yöntemlerle önlenebilmektedir.

Saç dökülmesinin nedenleri nelerdir ? 

1. Beslenme yetersizlikleri

2. Hormonal dengesizlikler

3. Yoğun stres, aşırı hüzün

4. Aşırı ve ani kilo kayıpları

5. Zehirli kimyasallar içeren ürünler

6. Sıkı saç şekilleri

7. Çeşitli hastalıklar (deri hastalıkları gibi)

8. Yaşlanma ve kalıtım

9. Vitaminsiz beslenme veya demir eksikliği

10. Kanser tedavileri

11. Mantar hastalıkları

genel-1

Saç dökülmesi nasıl önlenir ?

1.Saç dökülmesini önlemek için saçlarınızı, saç tipinize uygun olan şampuan ile yıkamanız gerekir. 

2.Saç dökülmesini önlemek için saçlarınızı 3 günde 1 yıkayın. Temiz ve bakımlı saçlar daha az dökülmektedir.

3.Saç dökülmesini önlemek için saçınıza jöle,briyantin,saç köpüğü gibi kimyasal ürünler sürüyorsanız uyumadan önce saçlarınızı mutlaka yıkayın.Çünkü kimsayal maddeler gece saçınıza büyük zararlar vermektedir.

4.Saçınızın dökülmesi sorununu bir türlü aşamıyor iseniz mutlaka bir hekime danışın. 

6.Saç dökülmesini önlemek için sık dişli taraklardan uzak durun. Ayrıca tahta tarak kullanarak saçınızda oluşan elektriklenmenin önüne geçmiş olursunuz. 

7.Vitamin ve mineral takviyelerini mutlaka kullanın. Çünkü saç dökülmesinin en önemli nedenlerinden biride vitaminsiz kalmaktır. 

8.Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçının ve bunları kullanmayın.

9.Yediklerinizin protein açısından zengin olduğundan emin olun. 
10. B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
11. Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle bu eksikliği giderin. 
12. Sürekli olarak karbonhidrat alarak beslenme şekli yanlıştır ve saç dökülmesine neden olabilir. 
13. Stresten, sinirden uzak durulmalıdır.
 14.Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
 15.Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
16. Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
 17.Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
18. Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önler. 

Bu tavsiyelere uyarsanız güzel görünümlü ve sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. Unutmayın herşeyin başı sağlıktır. Saçlarınıza gereken özeni gösterin.

Favori Sosyal Medya Hesabın Hangisi?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.